Professores falam sobre projeto de Circuito Funcional

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Recentemente, os profissionais de Educação Física, Luan Mendonça e Gustavo Leite, iniciaram, um projeto de Circuito Funcional, com aulas ministradas em diversos lugares públicos da cidade, como no Recinto de Exposições e Praça do Fórum, por exemplo. Em entrevista ao Jornal O Município, eles explicam como funciona o projeto e quem pode participar.

De que se trata o projeto?
O treinamento funcional é um trabalho em forma de circuito; esse projeto vem sendo considerado um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, equilíbrio, estabilidade do core, mobilidade e flexibilidade.

Como surgiu a oportunidade de implantá-lo?
Observando o aumento do número de praticantes de atividade física ao ar livre, em nosso País, surgiu a ideia de implantar o “circuito funcional” em praças públicas, dentro do nosso município.

Como seria este novo estilo? Qual o diferencial?
Um estilo dinâmico! A aula é executada em forma de circuitos (estações), neles exigida toda a região do corpo, membros superiores e inferiores. Nosso diferencial é essa prática de atividade física (circuito funcional) que, além de trabalhar a estética corporal e levar resultados às pessoas, com emagrecimento, definição muscular, fortalecimento muscular e ósseo, aumento da massa magra (músculos mais rígidos), diminuição do percentual de gordura e fortalecimento do core (abdômen, coluna lombar e glúteo), combate, com isso, os riscos de doenças e, também, patologias.

Quais os benefícios do Circuito Funcional?
O treinamento funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que nosso organismo tenha um gasto energético muito maior, o que possibilita excelente definição muscular; além disso, ele pode trazer outras grandes contribuições para sua saúde.
Atualmente, com muitos estudos sendo publicados, sabemos que o treinamento funcional promove mais força muscular, melhora a flexibilidade, hipertrofia, otimização da coordenação, equilíbrio, condicionamento cardiorrespiratório (VO2máx), principalmente o emagrecimento, e tudo isso ajuda na motivação e no aumento da autoestima. Quer benefícios melhores que esses?

Quem pode participar?
Pela variedade e dinamismo dos exercícios, o treinamento funcional pode ser adaptado para todos os públicos, desde crianças (de maneira lúdica) a idosos, resgatando mobilidade e controle motor, e até mesmo os atletas que desejam melhorar o seu desempenho.

Qual o custo?
O custo para alunos que optarem por fazer 2 x semana (sexta-feira – 18h30 e sábado – 7h30), o valor é de R$ 75,00 mensais. A quem optar por apenas 1 x semana seja na sexta-feira às 18h30 ou no sábado, às 7h30, o valor é de R$ 50,00 mensais. Temos, também, a opção de aula avulsa, que sai a R$ 20,00.

Algo mais?
Nosso projeto oferece as aulas em grupo. Porém, temos o “funcional trainer”, que é o treinador de funcional, oferecendo o mesmo de forma individual, em dupla ou até mesmo em trio, podendo ser realizado em locais abertos ou até na residência do cliente, com valores a combinar.

Contato: Luan Mendonça – (19) 99826-4459 (WhatsApp) e Gustavo Leite – (19) 99228-4581 (WhatsApp).

 

 

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